Mit Spaß gegen überflüssige Kilos und Jojo-Effekt: Fünf einfache Regeln vom Profi (FOTO)
(ots) -
Abnehmen ist nicht nur beliebt auf der Liste der guten Vors
f
Viele treten unfreiwillig dem "Nur-drei-Wochen-Durchhalter-Club" bei,
gequ
aufgeben mussten. Wer es schafft, ein paar Pfunde loszuwerden, hat
diese au
Direktor des Instituts f
L
Abnehmen.
(1) Bewahren Sie Ruhe: Kilos in Fettform sind hartn
ist durchaus Absicht der Evolution, um den Menschen durch Zeiten mit
Mangelern
in wenigen Tagen verspricht, ist ein nachhaltiges Ergebnis deutlich
besser zu erzielen, wenn man Geduld hat und sich Zeit l
erspart man sich Hungerattacken nach der Di
Jojo-Effekt. Feste Gewichtsziele (xy Kilos in xy Wochen) gibt es
nicht, jeder kann unterschiedlich schnell abnehmen. Und wenn es
l
Sie Ihr Tempo ganz f
Die Richtung der angezeigten Kilos auf der Waage.
(2) Schauen Sie nicht auf Trend-Di
Intervallfasten zum Erfolg f
Low-Carb-Di
Versuche des Scheiterns, bevor sie ihren eigenen Weg finden. Und das
hat weniger mit mangelnder Disziplin zu tun, sondern damit, ob das
Konzept zum eigenen K
auf Lebensmittel reagiert und es verschiedenen Ern
Wenn Sie z.B. mit Fett besser zurechtkommen, kann beispielsweise die
Sahneso
(3) H
Bauch. Beides h
Blutzuckerspiegel stark abf
Abgeschlagenheit bemerkbar. Und solch eine Blutzuckerspitze bedeutet
f
der Aufnahme von Lebensmitteln verh
unterschiedlich. So vertr
besser als einen Riegel Schokolade. Studien belegen, dass die
Blutzuckerreaktion eine zentrale Rolle bei der Frage spielt, mit
welchem Lebensmittel-Mix eine langfristige Gewichts-regulierung zu
erreicht werden kann.
(4) Holen Sie sich Hilfe gegen die Macht der Gewohnheit: Ist die
Di
Gewohnheiten und tappen so in die Falle des Jojo-Effektes. Das
Fatale: Die Pfunde kommen oft doppelt so schnell zur
H
helfen Ern
Mahlzeit, jeden Snack, jedes Getr
und bekommt in Echtzeit Informationen zur Zufuhr von Energie und
N
entgegenzuwirken. Von MillionFriends gibt es solch eine App
kostenlos.
(5) Haben Sie Spa
viel besser und ges
dauernden Hungergef
st
Ern
moderne und nachhaltige Weg zu einem gesunden Lebensstil -
Wunschgewicht inklusive. Ein individueller Ern
Programme wie MillionFriends ermittelt werden. Dabei testen die
Teilnehmer ihre Lieblingsmahlzeiten
einen Blutzuckersensor und f
Analyse der Blutzuckerreaktionen in Verbindung mit dem
Ern
worauf der Stoffwechsel gut reagiert und worauf nicht. Da kann die
Pizza schonmal besser abschneiden als die Rosmarinkartoffeln oder die
Limonade besser als der Saft. Es muss also nicht alles verboten sein,
was Spa
Prof. Dr. med. Christian Sina: Ern
Gastroenterologe
Prof. Dr. med. Christian Sina (Jg. 1976) ist Facharzt f
Medizin mit zus
Hepatologie und Ern
Ern
Ern
darin, grundlagenorientierte und klinische Forschung zu verbinden und
dem Bedarf an
Behandlungskonzepte nachzukommen. Gemeinsam mit Dr. med. Torsten
Schr
die wissenschaftlich fundierte Analyse der Mikrobiome,
Ern
jeder MillionFriends-Teilnehmer die Ern
die zu ihm passen.
Das Start-up-Unternehmen Perfood hat zusammen mit f
Ern
MillionFriends ein alltagstaugliches Programm zur personalisierten
Ern
optimale Ern
Marktreife gebracht und wird laufend durch Studien begleitet, um vom
aktuellen Stand der Wissenschaft zu profitieren. Die Mission der
Perfood GmbH ist es, seine Kunden durch individuell angepasste und
messdatenbasierte Ern
unterst
damit die Chancen f
Weitere Informationen zum Testverfahren finden Sie im Internet
unter www.millionfriends.de
Druckf
Link herunterladen: https://www.millionfriends.de/presse/
Pressekontakt:
Dominik Burziwoda
Hafenstra
23568 L
dominik.burziwoda(at)perfood.de
0172 - 37 69 629
www.millionfriends.de/presse
Original-Content von: Perfood GmbH,
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Datum: 06.02.2019 - 00:30 Uhr
Sprache: Deutsch
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