Der Kälte zum Trotz: Sport treiben im Winter
(ots) -
Wer gerne Sport treibt, f
Herausforderung. Bei dem ungem
gesammelt, wie wir trotz der K
Sprecherin:
Zugegeben - im Sommer macht es mehr Spa
sein. Aber gerade in der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig,
sich ausreichend zu bewegen, sagt Julia Rudorf von der "Apotheken
Umschau":
O-Ton Rudorf 23 sec.
"Im Winter fallen viele Alltagsbewegungen, die wir im Sommer
haben, weg. Man f
ist nicht so gerne drau
muss man sich dazu eben aufraffen. Gute Gr
trotzdem daf
Herz-Kreislauf-System, man macht was gegen den Winterspeck und f
gute Laune sorgt es ja im Zweifel auch."
Sprecherin:
Um drau
O-Ton Rudorf 23 sec.
"Sportwissenschaftler raten dazu, dass man sich nach dem
Zwiebel-Prinzip kleiden sollte, also mehrere d
jetzt fragt: wird mir das reichen, werde ich frieren? Die Menge an
Bekleidung sollte so gew
noch nicht losgelaufen ist, dass es einem so eine Idee frisch
vorkommt. Dann ist es eigentlich ideal."
Sprecherin:
Damit wir uns besser zum Sport aufraffen k
wir uns mit einer Belohnung selbst motivieren:
O-Ton Rudorf 19 sec.
"Das kann f
Lavendel-Zusatz, das dann auch vielleicht gegen den Muskelkater
hilft. Vielen hilft es aber auch, wenn sie sich einfach vorstellen,
wie gut sie sich hinterher f
denken, den man w
Befriedigung, wenn es vorbei ist."
Abmoderationsvorschlag:
Wertvolle Tipps zum Sport in der Wintersaison und was man auf
jeden Fall dabei haben sollte, um kleinere Sportverletzungen selbst
zu behandeln, das verr"Checkliste Sportapotheke" in der neuen
"Apotheken Umschau". Als Download gibt es sie im Internet unter
www.au-checkliste.de.
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
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Datum: 04.02.2018 - 22:15 Uhr
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