Schlafprobleme oft auf Tagesnickerchen zurückzuführen
(ots) - Wenn Senioren über schlechten Schlaf klagen,
hängt dies in vielen Fällen mit Nickerchen am Tag zusammen. Darauf
weisen Experten von der Schlafambulanz am Klinikum Nürnberg im
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" hin. Ältere Körper bilden
weniger Schlafhormon Melatonin, Tiefschlaf- und Traumphasen verkürzen
sich. Die Folge davon ist eine erhöhte Tagesmüdigkeit, die viele
Senioren durch Schläfchen am Tag ausgleichen. Diese senken aber den
Schlafdruck in der Nacht. Herzleiden, Depressionen, Schmerzen oder
Nebenwirkungen einiger Medikamente verschärfen die Probleme.
Die Nürnberger Schlafexperten haben für das aktuelle Heft des
"Senioren Ratgebers" eine Sechs-Wochen-Schlafschule für Ältere
entwickelt. Darüber hinaus beantworten sie bei einer Telefonaktion am
17. August von 11 bis 13 Uhr Fragen zum Thema Schlafstörungen. Zu
erreichen sind sie unter der kostenlosen Hotline 0800/1822530.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 8/2017 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
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Katharina Neff-Neudert
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Datum: 14.08.2017 - 03:00 Uhr
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