Gesund trinken im Büro
(ots) - Was kann man tun, um am Arbeitsplatz Leistungstiefs
und kleine Unpässlichkeiten zu überwinden? Schon ein
Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent des Körpergewichts kann die
Leistung beeinträchtigen und Kopfschmerzen verursachen. Für optimale
Leistungsfähigkeit empfiehlt es sich, etwa 1,5 Liter am Tag zu
trinken, bei Hitze deutlich mehr. Dabei ist auch entscheidend, was
man trinkt. Heilwässer versorgen den Organismus nicht nur mit
Flüssigkeit, sondern auch mit Mineralstoffen wie Calcium und
Magnesium - und das ganz ohne Kalorien. Selbst einige
Alltagsbeschwerden lassen sich sozusagen wegtrinken: Wenn Stress und
hastiges Essen Sodbrennen verursachen, neutralisiert ein
hydrogencarbonatreiches Heilwasser die Säuren und lindert das
Brennen. Magnesium im Heilwasser fördert Muskelaufbau und -funktion
und kann gegen Kopfschmerz und Migräne mithelfen. Ist der Darm etwas
träge, regen Heilwässer mit ihrem sanften Kohlensäuregehalt ihn an,
auch Sulfat bringt ihn in Schwung. Heilwässer müssen ihre
gesundheitlichen Wirkungen wissenschaftlich nachweisen, um die
amtliche Zulassung zu erhalten.
Welches Heilwasser wofür?
Magnesiumreiche Heilwässer (ab ca. 100 mg/Liter) können bei
Kopfschmerzen oder Muskelkrämpfen helfen, die durch zu wenig
Magnesium ausgelöst werden.
Calciumreiche Heilwässer (ab ca. 250 mg/Liter) stärken die Knochen
und helfen, Osteoporose vorzubeugen.
Heilwässer mit viel Hydrogencarbonat (ab ca. 1.300 mg/Liter)
lindern Säurebeschwerden wie Sodbrennen und tragen zum Ausgleich der
Säure-Basen-Balance bei.
Heilwässer mit viel Sulfat (ab ca. 1.200 mg/Liter) regen die
Darmtätigkeit sanft an.
Am besten wirkt Heilwasser, wenn man es über den Tag verteilt
trinkt. So werden die Mineralstoffe optimal aufgenommen. Da diese
bereits im Wasser gelöst sind, kann der Körper sie besonders gut
verwerten. Informationen über Anwendungsgebiete und Wirkungen sowie
eine Liste aller Heilwässer mit ihren Inhaltsstoffen bietet die
Website www.heilwasser-ratgeber.de. Über die natürlichen
Inhaltsstoffe und Anwendungsmöglichkeiten informiert zudem das
Flaschenetikett. Heilwässer sind in Lebensmittel- und Getränkemärkten
erhältlich.
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Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
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Datum: 28.03.2017 - 04:07 Uhr
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