Bei Bluthochdruck Salz reduzieren - In Fertiggerichten, Käse, Wurst und Brot steckt viel Salz
(ots) - Bei erhöhten Blutdruckwerten sollten Betroffene
weniger Salz essen. Denn je mehr Salz wir im Körper haben, desto
höher ist das Flüssigkeitsvolumen und damit der Blutdruck. Der
Mannheimer Medizinprofessor Bernhard Krämer, Vorstandsmitglied der
Hochdruckliga, betont im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau": In
Fertiggerichten, Käse, Wurst und Brot steckt viel Salz - viel mehr,
als wir mit dem Salzstreuer zufügen. Diese Lebensmittel sollte man
reduzieren." Neben einer ausgewogeneren Ernährung hilft auch Sport:
Durch regelmäßige Bewegung kann der obere Blutdruckwert um 10 bis 15
mmHg gesenkt werden, der untere um 5 bis 8 mmHg. Empfehlenswert ist
Ausdauersport wie Radfahren, Laufen, Walken, Wandern.
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Datum: 23.08.2016 - 02:20 Uhr
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