Was hilft gegen Rückenschmerzen? Das große AGR-Rückenbuch klärt auf (FOTO)
(ots) -
Probleme mit dem Rücken sind hierzulande weit verbreitet - vier
von fünf Erwachsenen hatten schon einmal damit zu kämpfen und bei den
krankheitsbedingten Arbeitsausfällen sind Rückenleiden regelmäßig
vorne mit dabei. Dementsprechend groß ist auch das Angebot an
Therapien: Es wird gespritzt, eingerenkt und viel zu häufig operiert.
Oft nur mit kurzfristigem Erfolg. Doch Experten sind sich einig: in
den meisten Fällen sind Rückenschmerzen ein vermeidbares Übel - viele
Menschen haben lediglich verlernt, vernünftig mit ihrem Rücken
umzugehen. Das große AGR-Rückenbuch zeigt, wie wir wieder neu lernen
können, unseren Rücken stark, beweglich und schmerzfrei halten.
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Forschung bietet das
große AGR-Rückenbuch die besten Tipps rund um das Thema
Rückengesundheit. Die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen
vorzubeugen, ist eine kräftige Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt
und stabilisiert. Deswegen geht es im ersten Kapitel des Ratgebers
auch um das wichtige Thema Bewegung. Auch unsere Psyche hat einen
direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit und auch
Rückenbeschwerden liegen oft psychische Ursachen zugrunde. Das große
AGR-Rückenbuch liefert im zweiten Kapitel daher nützliche Strategien,
um Körper und Psyche wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
"Du bist, was du isst" - Sprichworte wie dieses machen deutlich,
wie sehr unsere Ernährung den ganzen Körper beeinflusst. Auch der
Rücken kann unter einer einseitigen oder ungesunden Ernährungsweise
leiden. Ein weiteres Kapitel des Ratgebers stellt deswegen dar,
welche Nahrungsmittel dem Rücken gut tun - und welche nicht. Das
abschließende Kapitel thematisiert das persönliche Umfeld und
Alltagsgegenstände, die mit dem AGR-Gütesiegel als "besonders
rückengerecht" ausgezeichnet wurden. Bei der Suche nach
rückenfreundlichen Produkten ist das Gütesiegel eine unabhängige und
seriöse Orientierungshilfe.
Der Ratgeber bündelt auf unterhaltsame Art und Weise die geballte
Kompetenz von mehr als 20 Jahren Arbeit der Aktion Gesunder Rücken
(AGR) e. V. und das Wissen zahlreicher Rücken-Experten. Das große
AGR-Rückenbuch (ISBN 9783936119121) ist als Taschenbuch für 10,95
Euro oder als eBook für 7,95 Euro (mit der kostenlosen Kindle-App
lesbar auf nahezu allen Endgeräten) erhältlich.
KURZ & BÜNDIG
Auch wenn es schwerfällt zu glauben: 90 Prozent aller
Rückenschmerzen müssen nicht sein! Denn die meisten Menschen haben
lediglich verlernt, vernünftig mit ihrem Rücken umzugehen. Doch was
man verlernt hat, kann man auch wieder erlernen. Das große
AGR-Rückenbuch beinhaltet die neuesten Erkenntnisse und zahlreiche
Tipps zum großen Thema Rücken. Wer sich an die leicht umsetzbaren
Empfehlungen zu Bewegung, Psyche und Ernährung hält, kann schon bald
sagen: Rückenschmerzen? - Mit mir nicht mehr!
Das große AGR-Rückenbuch ist als Taschenbuch für 10,95 Euro oder
als eBook für 7, 95 Euro (mit der kostenlosen Kindle-App lesbar auf
nahezu allen Endgeräten) erhältlich.
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Detlef Detjen
Detlef.Detjen(at)agr-ev.de
04284 - 926 99 90
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Datum: 10.12.2015 - 04:23 Uhr
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