Geduld hilft Senioren beim Abnehmen / Beim Abnehmen eher in Monaten als in Tagen denken
(ots) - Ältere Menschen brauchen beim Abnehmen mehr
Geduld als jüngere. Denn mit den Jahren verändert sich der Körper:
Muskeln gehen, Fett kommt. Dadurch sinkt der Grundumsatz, das heißt
der Energieverbrauch in Ruhe. Folge: Eine Mittdreißigerin muss fürs
Abnehmen oft weniger Kalorien sparen als die 70-Jährige. Diese soll
beim Abnehmen eher in Monaten als in Tagen denken. "Wer realistisch
rangeht, kommt leichter zum Ziel", bekräftigt auch der
Ernährungspsychologe Prof. Christoph Klotter von der Hochschule
Fulda, im Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber". Bis das Ziel erreicht
ist, dauert es länger. 1200 Kilokalorien am Tag sollen nicht
unterschritten werden, sonst fehlen Vitamine und Mineralstoffe.
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Datum: 07.10.2015 - 02:00 Uhr
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