Muskeln trainieren, gesund bleiben! Effizientes Training auch ohne Geräte möglich - mit dem eigenen Körpergewicht (AUDIO)
(ots) - Anmoderation: Es lohnt sich, seine Muskeln zu trainieren. Denn starke Muskeln helfen nicht nur, gut auszusehen und Fettpolster abzubauen. Sie wirken sich auch auf unsere Gesundheit aus. Petra Terdenge berichtet:
Sprecherin:
O-Ton Julia Rudorf 21 sec.
"Die Stoffe, die der Muskel bei Training produziert, beeinflussen die Entstehung von Krankheiten positiv. Man bekommt zum Beispiel gar nicht oder erst viel sp"
Sprecherin: Es lohnt sich also, sportlich aktiv zu sein. Doch wie viel Bewegung braucht unser K
O-Ton Julia Rudorf 22 sec.
"Im Breitensport w"
Sprecherin: Wenn der K
O-Ton Julia Rudorf 18 sec.
"Wenn Sie Muskelkater haben, dann knach, Muskelkater geht von selber weg."
Abmoderation: Wer starke Muskeln haben m
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Katharina Neff-Neudert
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Datum: 15.03.2020 - 23:15 Uhr
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