Hektische Weihnachtszeit? So entschärfen Sie Ihre persönlichen Stressfallen (AUDIO)
(ots) - Anmoderationsvorschlag: Der Heilige Abend r
Schritten n
jetzt auch noch die die Festtage planen, Weihnachtsfeiern besuchen und Geschenke
kaufen. Trotzdem sollten wir uns nicht stressen lassen, meint Petra Br
Sprecherin: Schlie
ja besinnlich sein. Wie wir unsere ganz pers
ob zu Hause, im Beruf oder im Stra
der Apotheken Umschau:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 21 sec.
"Zun
Beispiel Staus. Wenn wir uns dann noch dar
schlimmer. Versuchen Sie doch stattdessen, die Situation bewusst von au
betrachten. Aus der Vogelperspektive sieht dann manches ganz anders aus und Sie
k"
Sprecherin: Wenn wir abends geschafft vom Tag nach Hause kommen, ist es
verlockend, den Fernseher anzuschalten oder im Internet zu surfen. Allerdings
wirkt das eher anregend als beruhigend:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 11 sec.
"Entspannender ist es, an manchen Abenden bewusst auf den Medienkonsum zu
verzichten, und stattdessen spazieren zu gehen, ein gutes Buch zu lesen oder ein
Bad zu nehmen."
Sprecherin: Der gr
Vor allem, wenn wir unzufrieden sind und mit uns selbst hart ins Gericht gehen:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 20 sec.
"Statt sich st
aufschreiben, was man im Leben schon alles geleistet hat. Da kommt bestimmt eine
ganze Menge zusammen. Anstatt sich auf Dinge zu konzentrieren, die einem
vermeintlich fehlen, sollte man sch
pl"
Jede Menge Tipps f
Apotheken Umschau, auch online oder
gleich einmal ausprobieren, so dass Sie die Vorweihnachtszeit entspannt genie
k
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Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
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Datum: 19.12.2019 - 22:15 Uhr
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