Fitness-Übungen: Es ist nie zu früh und wohl nie zu spät
Weswegen Sport ab 40 so ist: Muskelaufbau beugt Rückenbeschwerden vor und aerobes Training bringt den Stoffwechsel in Schwung.
(businesspress24) - Anhaltende Bewegung ist essentiell
Mit fortschreiitendem Lebensalter sollte man diesen Spruch jedoch stets ernster nehmen!
Ohne Bewegung und spezielles Fitnesstraining, wird der Stoffwechsel mit jedem Jahr tr
Um den K
Mit gen
Wer bisher noch keinen Sport getrieben hat, sollte allerdings langsam anfangen. Es sollten am Start keine Gewaltakte vollf
Will man eingehender in das Thema Sport starten, empfiehlt es sich zu Anfang einen Sporttauglichkeitstest bei seinem Arzt zu machen. Anschlie
Etliche machen den Fehler vor lauter Begeisterung gleich voll loszulegen und sich zu viel zuzumuten. Die Folge sind dann h
Insofern sollte man zu Beginn die verschiedenen Einheiten nur so anhaltend durchf
Ausdauersport aktiviert den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem. Dazu eignen sich besonders Sportarten bei denen der K
Diese Sportarten machen nicht nur fit, sondern stabilisieren auch zur gleichen Zeit die Knochen. Alternativ kann man nat
Neben dem Ausdauersport darf indessen nicht ein gezieltes Krafttraining fehlen.
Wir verlieren zwischen dem 20. und 80. Lebensjahr gegen 40% der Muskelstruktur
Warum sind wohl Rhalten kann.
Durch ein effektives Krafttraining k
Au
Wer sich in den klassischen Sportaktivit
Auch im fortgeschrittenen Alter gibt es kaum einen Grund nicht mal Squash, Beachvolleyball, Klettern oder Tennis auszuprobieren. Durch neue Bewegungsabl
Ein wirklich umfassendes und wirksames Training ist Pilates. Vor allem l
Pilates ist ein Ganzk
Beim Pilates kommen neben dem eigenen K
Einen dauerhaften Trainingseffekt l
Wer mehr zum Thema Pilates in Erfahrung bringen will, kann sich hier weitergehend informieren
Themen in dieser Pressemitteilung:
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Uwe Uhrig Erfolgssteigerung
Glatzer Str. 15
69124 Heidelberg
Email: info(at)vital-und-topfit.de
Internet: https://vital-und-topfit.de
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Datum: 25.02.2019 - 10:03 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1531516
Anzahl Zeichen: 3392
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Uwe Uhrig
Stadt:
Heidelberg
Telefon: 06221782020
Kategorie:
Fitness & Bewegung
Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 25.02.2019
Anmerkungen:
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