Endlich raus: Sport-Tipps für den Frühling (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag: Die Natur erwacht zu neuem Leben, die
ersten Blumen bl
ist jetzt die richtige Zeit, um nach dem Winter aktiv zu werden, sagt
Petra Terdenge:
Sprecherin: Nordic Walking, joggen, Fu
k
frieren. Zumindest meistens, denn im April und Mai ist das Wetter
wechselhaft. Deswegen empfiehlt Larissa Gaub von der "Apotheken
Umschau" das Zwiebelprinzip:
O-Ton Larissa Gaub: 15 sec.
"Das bedeutet einfach, dass man mehrere Stoffschichten am K
dr
die Sonne rauskommt oder es zu warm wird, kann man einfach einzelne
Schichten wieder ablegen."
Sprecherin: Die Kleidungsfrage w
wir eigentlich Sport treiben w
bei den vielen Terminen?
O-Ton Larissa Gaub: 20 sec.
"Es kann auf jeden Fall helfen, wenn man eine Art
Bewegungstagebuch f
Sport fest einplant und auch dort eintr
sich dann noch erreichbare Ziele setzt. Das hei
''n
Woche''. Das kann auch noch mal super motivieren."
Sprecherin: Gerade im Fr
Allergiker sollten deshalb ihr Trainingspensum der Allergen-Belastung
anpassen:
O-Ton Larissa Gaub: 15 sec.
"Wenn man wissen will, wie es drau
die Wetter-Apps. Die zeigen an, wann das geringer ist oder wann
besonders viel Pollen umherfliegen. Ideal f
allerdings, morgens Sport zu treiben oder bei Regen."
Abmoderationsvorschlag:
Bei den ersten Trainingseinheiten sollte man es langsam angehen
lassen, empfiehlt die "Apotheken Umschau". So gew
an die Belastung und man erspart sich den Muskelkater.
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Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
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Datum: 15.04.2018 - 22:15 Uhr
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