Diabetes und dem inneren Schweinehund davon laufen (FOTO)
(ots) -
Zusammen mit 110 Teilnehmern des Diabetes Programm Deutschland
ging Nina Soest beim diesjährigen RheinEnergieMarathon in Köln an den
Start / Bayer HealthCare ist zum dritten Mal ein Hauptsponsor des
Diabetes Programm Deutschland
"Ich habe durchaus Respekt - vor dem inneren Schweinehund und vor
Unterzuckerungen während des Laufens", sagte Nina Soest noch vor ein
paar Monaten auf ihrem Weg vom Sportmuffel zur Sportlerin. 25 Jahre
nachdem sie die Diagnose Diabetes mellitus Typ 1 bekam, nimmt sie
dieses Jahr erstmalig am Diabetes Programm Deutschland teil, dem
bundesweit größten Laufprogramm für Menschen mit Diabetes.
Die Initiative hat seit vier Jahren das Ziel, sportliche Aktivität
zu fördern und die Gesundheitswerte der Trainierenden nachhaltig zu
verbessern. Der sportliche Höhepunkt war für 110 Läufer mit Diabetes
die Teilnahme am RheinEnergieMarathon in Köln über die 5-, 10-,
21-Kilometer- oder die Marathon-Distanz. Nina Soest ging über die
inoffizielle fünf Kilometer-Distanz an den Start und bewältigte sie.
"Ich bin echt stolz auf mich, dass ich die Strecke geschafft habe",
erzählt die Laufanfängerin im Ziel freudestrahlend.
Gruppendynamik begeistert und motiviert
Seit April dreht Soest wie 274 andere Teilnehmer zwei Mal
wöchentlich in einem Team des Laufprogramms ihre Runden: "Das ist für
mich eine wunderbare Chance, unter medizinischer und
sportwissenschaftlicher Betreuung zu trainieren", so die
Rheinländerin. "Die Gruppe gibt mir zudem das Gefühl nicht alleine zu
sein und ich sehe bei Teilnehmern, die schon länger mitlaufen, wie
gut es funktioniert." Durch die große Begeisterung der Teilnehmer
wurde der Trainingszeitraum in diesem Jahr von sechs auf neun Monate
verlängert.
Neben den hochmotivierten Läufern, ist auch Bayer HealthCare zum
dritten Mal in Folge als ein Hauptsponsor wieder mit dabei und
stellte dem Veranstalter Contour XT Blutzuckermessgeräte sowie
Contour Next Sensoren für Blutzuckerkontrollen während der Aktion zur
Verfügung.
Fit sein und den Schweinehund bezwingen
Bei Nina Soest läuft es stetig besser: "Ich jogge momentan drei
Mal pro Woche - auch außerhalb der Laufgruppe", berichtet sie. "Zu
Beginn habe ich mich noch sehr schlapp gefühlt. Aber die ersten
Fortschritte habe ich schnell gemerkt. Ich fühle mich jetzt deutlich
fitter." Die 36-Jährige konnte bereits einige positive Effekte
beobachten: "Der Diabetes ist durch das Training richtig gut
eingestellt und mit Hypoglykämien während des Trainings habe ich
keine Probleme mehr. Zudem habe ich ungefähr sechs Kilogramm an
Gewicht verloren", erzählt sie.
Diese positiven Beobachtungen werden auch durch neueste
Erkenntnisse aus der Wissenschaft bestärkt. Positive
Gesundheitseffekte sind bereits bei täglich fünf bis zehn Minuten
Laufen mit mäßiger Geschwindigkeit zu beobachten, auch bei Menschen
ohne Diabetes.(1) Wer eine Viertelstunde täglich walked, kann dieses
Ergebnis ebenfalls erreichen.(2) Eine gute Nachricht für alle
Sportmuffel, denn auch die Lebensdauer kann um ungefähr drei Jahre
verlängert werden.(1,2)
Doch besonders bei Laufneulingen mit Diabetes besteht das Risiko
von Hypoglykämien während und nach dem Training, bis sich der Körper
an die neue Belastung gewöhnt hat. "Zu Beginn des Trainings hatte ich
oft mit Unterzuckerungen zu kämpfen", erinnert sich Nina Soest,
"mittlerweile ist mein Blutzuckerspiegel sehr stabil."
Regelmäßige und genaue Blutzuckermessungen reduzieren
Hypoglykämie-Risiko
Um Unterzuckerungen zu vermeiden und den Stoffwechsel gut
einstellen zu können, ist eine professionelle sportwissenschaftliche
Betreuung für Laufanfänger mit Diabetes besonders wichtig. Beim
Diabetes Programm Deutschland lernen die Teilnehmer deshalb, wie sie
Hypoglykämien während des Trainings rechtzeitig erkennen und richtig
reagieren, um die Stoffwechselentgleisung so verhindern zu können.
Hierbei ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig und genau zu
bestimmen. Deshalb stellt Bayer den Veranstaltern des Laufprogramms
das Contour XT Blutzuckermessgerät zur Verfügung, das einfach in der
Handhabung ist und auch im hypoglykämischen Grenzbereich (<70 mg/dl)
sehr zuverlässig und messgenau misst - wie auch die weiteren Contour
Next Systeme (Contour Next USB, Contour Next und Contour Next
Link).(3,4)
"Wenn ich trainiere bestimme ich meinen Blutzucker bis zu zehnmal
pro Tag. Ich messe vor, während, nach dem Training und auch eine
Stunde später, um auch verzögerte Blutzuckerreaktionen zu erkennen.
Für den Notfall habe ich zudem immer mein Blutzuckermessgerät und
Traubenzucker in der Tasche", erklärt Soest, die bereits angekündigt
hat, dass sie auf jeden Fall weiter laufen möchte. Ihr innerer
Schweinehund läuft nämlich immer öfter hinter ihr her, weil er zu
langsam geworden ist.
Ein Anmeldeformular und weitere Informationen zum Diabetes
Programm Deutschland finden Sie unter
www.diabetes-programm-deutschland.de.
www.diabetes.bayer.de bietet umfangreiche Informationen zur
Blutzuckerselbstkontrolle. Bayer hat für Menschen mit Diabetes zudem
einen besonderen Service: Unter der kostenfreien
Bayer-Service-Hotline (Tel. 0800/50 888 52) stehen Experten für
Fragen rund um die Blutzuckermessung zur Verfügung.
Über Bayer HealthCare Deutschland
Bayer HealthCare Deutschland vertreibt die Produkte der in der
Bayer HealthCare AG zusammengeführten Divisionen Animal Health,
Consumer Care, Medical Care (Diabetes Care und Radiology) und
Pharmaceuticals. Das Unternehmen konzentriert sich auf das Ziel, in
Deutschland innovative Produkte in Zusammenarbeit mit den Partnern im
Gesundheitswesen zu erforschen und Ärzten, Apothekern und Patienten
anzubieten. Die Produkte dienen der Diagnose, der Vorsorge und der
Behandlung akuter und chronischer Erkrankungen sowohl in der Human-
als auch in der Tiermedizin. Damit will Bayer HealthCare Deutschland
einen nachhaltigen Beitrag leisten, die Gesundheit von Mensch und
Tier zu verbessern.
www.gesundheit.bayer.de
www.twitter.com/gesundheitbayer
Quellen:
(1) Lee D. et al. Leisure-Time Running Reduces All-Cause and
Cardiovascular Mortality Risk. J Am Coll Cardiol. 2014;64(5):472-481.
(2) Wen CP. et al. Minimum amount of physical activity for reduced
mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study.
Lancet. 2011;378(9798):1244-1253.
(3) Bedini JL et al. Spanish Multicenter Performance Study with
Contour XT Blood Glucose Monitoring System using ISO 15197:2013
Accuracy Criteria and MARD presented at the 74th Scientific Sessions
of the ADA, June 13-14, 2014, San Francisco, USA.
(4) Freckmann G. et al. System accuracy evaluation of four blood
glucose monitoring systems following ISO 15197:2003 and ISO
15197:2013 limits. FREC13138D - Poster Session; Nov. 1st 2013;
Diabetes Techonology Meeting 2013, San Fransisco, CA, USA, October
31st - November 2nd 2013.
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