Der Weg zum Marathon detailliert beschrieben
Ein Marathon ist für viele Ausdauersportler eine reizvolle Herausforderung. Diese zu meistern, ist eine Leistung, die auch von Profisportlern sehr respektiert wird.
(businesspress24) - Wer im Freizeitsport eine besondere Leistung erbringen möchte, hat früher oder später die Idee, einen Marathon zu laufen. Diese historische Strecke über rund 42 Kilometer ist ohne eine gute Vorbereitung nicht zu bewältigen. Auf http://www.body-attack.de/Ausdauertraining___Neuer_Blog_zum_Thema_Marathon.html stellt eine Studentin nun ihren persönlichen Weg zu eiserner Ausdauer vor. Das Ausdauertraining kann im Blog verfolgt und von Interessierten selbst übernommen werden.
Die Ziele richtig stecken
Die Studentin Lisa kam nicht aus einer Silvesterlaune heraus auf die Idee, ihr Ausdauertraining zu intensivieren. Schon vor etwas längerer Zeit hat sie das Joggen zu einem regelmäßigen Hobby auserkoren. Doch ein gemütliches "Durch-die-Stadt-Traben", selbst wenn es dreimal in der Woche absolviert wird, genügt als Vorbereitung auf einen Marathon nicht. Lisa wandte sich daher an die Experten von Body Attack, um mit denen ihr Ziel und ihre bisherigen sportlichen Leistungen miteinander zu vergleichen. Die Profis erstellten für die Studentin einen umfassenden Trainings- und Ernährungsplan, an den sie sich streng halten möchte. Die Experten wissen, in drei Monaten die Ausdauer für einen Marathon aufzubauen, ist schwer, für einen gesunden Menschen aber nicht unmöglich. Ein Arzt sollte aber dringend vorher um Rat gebeten werden.
Kleinigkeiten führen zum Ziel
Im Blog erfahren die Leser nicht nur, wie das Ausdauertraining aufgebaut ist, sondern auch, wie Lisa psychisch darauf reagiert. Schon scheinbare Kleinigkeiten können über den Erfolg mitentscheiden. So trainiert sie beispielsweise gezielt in den Morgenstunden, obwohl sie sich abends fitter fühlt. Doch der Wettkampf, auf den sie sich vorbereitet, beginnt um neun Uhr morgens. Da ist es gut, sich schon im Training geistig auf die Uhrzeit einzustellen.
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Datum: 18.02.2013 - 12:38 Uhr
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