prodream hilft bei Einschlafstörungen

prodreamüber entspannende Klopf-Übungen, die eine erholsame Nacht versprechen

(businesspress24) - Köln, 12.05.11 - prodream führt den Onlineshop www.prodream.de. In seinem umfangreichen Sortiment findet man alles rund um das Thema Schlaf. Matratzen, Lattenroste, Bettwaren und auch Designbetten sind erhältlich.
Die Geschäftsführerin Katarzyna Grzelaczyk-Karpe weiß aus eigener Erfahrung wie schwer einem das Einschlafen fallen kann, wenn tausend Gedanken einen beschäftigen. Um den Stress zu vergessen und sanft in Morpheus Arme entgleiten zu können bedient sie sich neuerdings einer Entspannungstechnik von dem Therapeuten Dr. Paul McKenna. Diese sogenannte Klopf-Übung möchte sie nun mit den von Schlafproblemen geplagten Verbrauchern teilen.
Es gibt unzählige Ursachen für einen gestörten Schlaf, auch Stress gehört dazu, doch diesem kann man nun entgegenwirken. Die folgende Klopf-Übung aktiviert die natürliche Schlaffähigkeit. Dazu klopft man mit zwei Fingern der rechten oder linken Hand zehnmal auf die nachfolgenden Körperstellen, immer auf die der gewählten Hand gegenüberliegenden Seite. Währenddessen soll man daran denken nicht einschlafen zu können.
Als erstes zehnmal über der Augenbraue klopfen, dann unter dem Auge, unter dem Arm (Achselhöhle), wieder unter dem Auge und auf das Schlüsselbein. Danach noch einmal zehnmal unter dem Auge, wieder auf das Schlüsselbein und auf den Handrücken zwischen Ring- und kleinem Finger. Anschließend die Augen schließen und wieder öffnen und erneut auf den Handrücken klopfen. Die Reihenfolge kann man nach wenigen Wiederholungen auswendig.
Die Geschäftsführerin fügt hinzu: "Diese Übung soll Stress und Anspannungen mildern und somit den Schlaf fördern. Bei Bedarf kann sie wiederholt werden bis der Druck verschwunden ist. Sollte es auch tiefenentspannt nicht mit dem Schlaf klappen sollte man vielleicht die Ersetzung einer alten durchgelegenen Matratze in Erwägung ziehen. Die Panther Metropolitan ist eine Taschenfederkernmatratze mit einer hochwertigen Polsterung aus hochelastischem Schaum. Durch ihre hervorragenden druckentlastenden Eigenschaften sorgt diese Matratze für optimale Körperentspannung in jeder Schlafposition. Mehr Informationen erhält man unter www.prodream.de."

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Datum: 12.05.2011 - 11:31 Uhr
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Ansprechpartner: Katarzyna Grzelaczyk-Karpe
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Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

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