Kefir, Schnaps, Glutenverzicht? Die besten Tipps für den Bauch
(ots) - Anmoderationsvorschlag: Wir leben in Zeiten des
und das scheint unserem Magen nicht gut zu tun. Bei vielen Menschen rumort es im
Bauch oder sie vertragen bestimmte Lebensmittel nicht. Was in solchen F
hilft - besonders in der genussreichen Weihnachtszeit - das wei
Sprecherin: Wichtig ist vor allem eine ausgewogene Ern
ausreichend Ballaststoffe wie Obst, Gem
Rackow-Freitag von der Apotheken Umschau:
O-Ton Bettina Rackow-Freitag 19 sec.
"Probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut k
den Speiseplan erg
auf Bitterstoffe mehr zu achten wie Artischocke, Chicor
Anregung der Verdauungss"
Sprecherin: Wer eine Unvertr
lassen. Freiwillig auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten - etwa solche, die
Gluten enthalten - ist aber nicht notwendig:
O-Ton Bettina Rackow-Freitag 23 sec.
"Ohne Grund auf Gluten zu verzichten, das muss eigentlich gar nicht sein.
Ern
pausiert, und dann hinterher wieder zu Brot und Nudeln greift, dass es sogar
eher zu Problemen im Darm kommen kann. Weil einfach unser Verdauungstrakt sich
an bestimmte Ern"
Sprecherin: Viele freuen sich schon auf das leckere Essen an den Feiertagen und
auf den so genannten Verdauungsschnaps hinterher. Allerdings: dass Alkohol die
Verdauung anregen soll, ist ein M
O-Ton Bettina Rackow-Freitag 15 sec.
"Es wirkt auf die Magenmuskulatur entspannend, das V
das ist sehr tr
Darm weitertransportieren, werden dadurch gehemmt. Und Alkohol reizt die
Magenschleimhaut."
Wer rechtzeitig vor Weihnachten wissen will, wie er mit einem guten Bauchgef
nat
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Datum: 01.12.2019 - 22:15 Uhr
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